高考最后的时间不仅拼毅力，更拼心态。离高考仅剩60多天，很多同学在心态上容易出现明显的焦虑，如何做好心态调整，也是复习后期十分重要的课题。焦虑，是正常的，不要过于担心和自责！只要我们对自己还有更高的追求，就不可避免地会产生焦虑情绪，最重要的不是怎么消除焦虑，而是如何战胜焦虑。 一、焦虑的根本原因：想做的事情太多，又急于求成。(1)目标焦虑。每个同学心中或多或少都有自己的高考目标分数和理想院校，但是一模或二模的成绩并没有达到自己的预期，于是担心高考成绩也不理想。(2)王小波说：“人的一切痛苦，都是源于对自己无能的愤怒。”高考越来越近，但是感觉还有好多东西没有复习，担心怎么都学不完，做数学题时又想着背单词，背单词时又想要看作文素材，无法专注于手头的事。(3)选择性焦虑。后期自由复习的时间越来越多，一节自习课摆在你面前但是到底要复习哪一科，是背知识点还是错题，完全没有清楚的计划，在纠结中白白浪费时间和精力。 二、破除焦虑的核心方法。 ①接纳自己的情绪适度的紧张和焦虑有助于保持大脑的兴奋状态，提高注意力的集中程度，使思维能力高速运转。所以，面对紧张不要害怕，更不要产生强烈的抗拒情绪，接受自己的紧张，这将有助于自己更好地利用压力产生动力。②“放弃”目标，“无脑”专注千万别老想着目标分数，特别容易焦虑，你只需要多想想下节课复习什么，在复习的时候只想着复习的这一科，“挑水时挑水，砍柴时砍柴”，人的大脑结构做不到一心二用,只能把注意力从A移到B,再从B移到A。③找准方向，制定计划一二模的试卷，有价值的不是分数，而是错题，王后雄教授屡次强调错题的重要性。建议根据这些错题制定好总计划，每天早读前做好一天的复习计划，要细化到分钟，利用好碎片化时间，不要纠结，就照着计划走，并根据情况及时调整。④给自己“创造”释压的条件大脑很混乱无法专注的时候，做一些让自己放松的事情，每个人放松的方式不同，但总有适合你的，比如听听音乐、跑个步、跳个毽子操或者闭目养神…放松是“对抗”焦虑的好办法。

2024-04-02

高考体检工作是普通高校招生考试录取工作的重要组成部分，是事关考生前途命运的重要环节，根据区教育局的统一部署和安排，3月30日下午，我校全体学生参加了2024年高考体检。 学校高度重视高考体检工作，体检前组织各班主任专门召开筹备会，认真传达了高考体检须知以及体检流程等。 此次体检统一安排在指定地点，各组织老师提前到岗到位，组织学生排队，维持体检现场秩序，全程陪同；全体学生依次有序排队进行各项指标检查，积极配合；体检医生尽心尽力，认真仔细检查，共同为考生严把“健康关”，确保了学生体检工作圆满结束。

2024-04-02

为了更好地总结经验，梳理问题，备战高考，国骅学校陆续召开了二调质量分析会、班级科任老师联席会和班会，对标找差、提质增效、精准施策，扬帆起航。 会议分为三个部分，首先由洪山区教务处主任，胡老师做出系统分析，他结合九调的数据，从班际比较、班内比较的角度，指出了成绩的亮点与不足，并得出了各班互助生工作整体有成效，总体有帮助的提分成果。 第二部分，崔老师作为班主任代表发表讲话，提出要加强班级管理、团队合作，加大对违规违纪情况的约束力度，又围绕“扩基”“提质”等方面规划了后期带班工作，把握课堂节奏，形成学习张弛有度、师生劳逸结合的有益局面；洪老师则作为数学组代表，总结一轮复习的问题，制定二轮复习的策略，强调错题落实的重要性和必要性，珍惜时间，追求高效。 杨校长从“胸中有标、目中有人、手中有法”三个层面提出了具体要求，要求全体老师紧盯目标，用好方法，脚踏实地地落实下阶段各项复习备考举措，打好最后的攻坚战；刘校长做最后的总结，并根据分析的情况提出了落地的建议，方便全体老师根据实际情况更好地调整教学计划、教学方法。 各班班主任牵头，科任老师齐聚一室进行班科分析，除了对成绩进行数据分析，还深刻探讨了成绩背后存在的问题，互通有无，信息共享，齐抓共管，为班级教育教学效益提升建言献策。 针对其中学生存在的共性问题，老师们讨论了改进办法，并制定了相关措施。根据落后的学生，制定个性化提分方案，培养他们良好的学习习惯，并引导将其落实到日常行动中。 班会上，班主任将本次成绩和前几次考试进行对比，强调学生答卷中的卷面问题，还就个别成绩起伏不定和单科成绩突出而其他科目成绩平平的同学一一作出点评，请优秀代表上台分析学习经验，鼓励学生查漏补缺，力争上游。 二调已告一段落，现在是高考备战的关键时刻，望我校学生不骄不躁，勤于总结，善于反思，之后的考试定会势如破竹，再攀新高！

2024-03-18